لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#الشيا_كيتو_قاراطاي_دايت_السكري
بودنج الزبادي بالشيا
***************
170 جرام زبادي يوناني
1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
1 ملعقة صغيرة سكر استڤيا
1/2 ملعقة صغيرة ڤانيليا

مكونات مشروب الشيا
*****************
1 لتر ماء 4 كوب
2 ملعقة بذور الشيا
شرائح من الليمون
يشرب كوب قبل الوجبة

ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا
https://www.youtube.com/channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g/join


#Amal_Hussein_Diet

#أمل_حسين_دايت
#وصفات_كيتو_دايت
#دايت_جلوتين_فري

#Chia_keto_karatay_diet_diabetes
Shea Butter Pudding
***************
170gm greek yogurt
1 tablespoon chia seeds
1 teaspoon stevia sugar
1/2 teaspoon vanilla

chia drink ingredients

1 liter water 4 cups
2 tablespoons chia seeds
slices of lemon
Drink a cup before a meal

تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
https://www.instagram.com/el_amal12345/

لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
https://www.youtube.com/channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g

لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت
https://youtube.com/c/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A3%D9%85%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D9%82123

لينك صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/amalkitchen12345/

قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8z-rzon8zBGPyvJe8-2GU4F

وصفات مناسبة لدايت قاراطاي
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zyDhjUPtnfIDlTltP7FRrG
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wQT5PneskMnxaSJS7aPBVm