*السلام عليكم ورحمة الله و بركاتة*
ياريت لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#سلطة_التبولة_كيتو
Amal_Kitchen_Diet#
#أمل_كتشن_دايت
#وصفات_كيتو_دايت
#دايت_جلوتين_فري

المقادير
******
1 حبة طماطم صغيرة
2 كوب بقدونس مفروم
1/4 كوب خس مفروم
1 ملعقة من أوراق النعناع
1 ملعقة بصل مفروم
1 عصير ليمونة وسط
1 ملعقة كبيرة لوز مفروم
2 ملعقة زيت زيتون
( ملح/ فلفل/ زعتر/ سماق )
نص ملعقة صغيرة من كل نوع
_____________________
الكمية كلها 390 سعر
6 جرام نت كارب
7 جرام بروتين
36 جرام دهون

تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
https://www.instagram.com/el_amal12345/

لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
https://www.youtube.com/channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g

لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت
https://youtube.com/c/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A3%D9%85%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D9%82123

لينك صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/amalkitchen12345/

قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8z-rzon8zBGPyvJe8-2GU4F

وصفات مناسبة لدايت قاراطاي
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zyDhjUPtnfIDlTltP7FRrG
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wQT5PneskMnxaSJS7aPBVm