*السلام عليكم ورحمة الله و بركاتة*
ياريت لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#محشي_كيتو_دايت_قاراطاي_السكري
#Amal_Hussein_Diet
#أمل_حسين_دايت
#وصفات_كيتو_دايت
#دايت_جلوتين_فري
مكعبات الماجي للكيتو
https://youtu.be/3naw3jHQExM
الكمية تكفي 4 أشخاص
مقادير الحشوة
***********
1/2 كوب كسبرة مفرومة
1/2 كوب عصير طماطم
1 بصلة متوسطة مفرومة
1/4 كيلو لحمة مفرومة
ملح/فلفل/كمون/كسبرة/نعناع
1 ملعقة هريسة شطة (إختيارى)
1 كوب مشروم/1كوب قلوب الكوسة
2 ملعقة كبيرة سمنة/ زيت زيتون
1/2 كيلو باذنجان وفلفل وكوسة
متفرغ من القلب (مقور) الوزن بعد
المرق أو الصوص
1 كوب مرق دجاج أو لحمة
1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
عصير ليمونة + بودرة ماجي
ملح/ فلفل/ نعناع/ فص ثوم
Quantity is enough for 4 people
Filling ingredients
1/2 cup chopped coriander
1/2 cup tomato juice
1 medium onion chopped
1/4 kilo minced meat
Salt / pepper / cumin / coriander / mint
1 tablespoon harissa (optional)
1 cup mushrooms/1 cup zucchini hearts
2 tablespoons ghee/olive oil
1/2 kilo eggplant, pepper and zucchini
freed from the heart (cornered) weight after
Broth or sauce
1 cup chicken or beef broth
1 tablespoon tomato paste
2 tablespoons olive oil
Lemon juice + Maggi powder
Salt / pepper / mint / garlic clove
تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
https://www.instagram.com/el_amal12345/
لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
https://www.youtube.com/channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g
لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت
https://youtube.com/c/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A3%D9%85%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D9%82123
لينك صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/amalkitchen12345/
قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8z-rzon8zBGPyvJe8-2GU4F
وصفات مناسبة لدايت قاراطاي
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zyDhjUPtnfIDlTltP7FRrG
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wQT5PneskMnxaSJS7aPBVm