#حنطة #وصفات_صحية #خلية_النحل

مقادير العجينة:

ثلاث كاسات مقاس و نص طحين حنطة ( ١٥٠ مل)
بياض بيضة
معلقتين كبار لبن رايب
معلقة كبيرة خل
٧٥ مل ماء فاتر وممكن اكثر و ممكن اقل حسب نوع الطحين
١٠٠ مل ( كوب مقاس) حليب فاتر
ملعقتين كبار خميرة
ملعقة صغيرة عسل أبيض
ملعقتين كبار زيت زيتون
ملعقة كبيرة زبدة حيواني

الحشوة
نص قالب عجوة تمر بدون اضافات
ملعقة سمنة

للتلميع

صفار بيضة
ملعقة كبيرة حليب
رشه نسكافيه سودا سريعة الذوبان
ملعقة كبيرة خل

---------------------------------------------------------

قناة وصفات صحية هي عبارة عن وصفات صحية للكيتو دايت و اللو كارب و مناسبة لعائلة فكر تاني و لمن يريد استبدال أسلوب حياته بأسلوب صحي و مناسبة في أغلب الأحيان لمرضى السكري و لمن يعانون من حساسية الغلوتين أحيانا أخرى و ذلك حسب مكونات الوصفة
قناة وصفات صحية تبحث لكم دائما عن الوصفات الصحية و أكل صحي سليم و البدائل الصحية للطعام الصحي لكي تجعلو من حياتكم حياة صحية بعيدا عن الرجيم و الدايت و بعيدا عن كل شيء مضر بصحتنا و بدون حرمان
فلكل شيء بديل :
فبديل الطحين الأبيض هو الشعير أو الحنطة السوداء (الجاودار) أو الحنطة أو الشوفان أو الدخن أو الكينوا أو طحين جوز الهند أو اللوز
و بديل السكر هو العسل أو التمر أو سكر جوز الهند أو ستيفيا
و بديل المعكرونة هي المعكرونةالمصنوعه من الحنطة أو العدس أو السميد
بديل الزيت والزبدة النباتي المهدرجان هوكل شيء حيواني مثل زبدة او سمن حيواني طبيعي او زيت جوز الهند او زبدة جوز الهند او زيت الزيتون
بديل القلي بزيت النباتي هو الشواء او التشويح بزيت الزيتون او المقلاة الهوائية
نتمنى ان تستفيدو من قناة وصفات صحية و أن تصل لكم تجربتي بوصفاتي بوضوح

---------------------------------------------------------
رابط بيتزا صحية بلحنطة السوداء و الشوفان

https://youtu.be/VncG6lA3isI

بيتزا صحية بلحنطة أو القمح القديم

https://youtu.be/m4d3UMRNULM