كب_كيك_كيتو_دايت #كيك_المايكرويف_كيتو_دايت #حلى_سريع_كيتو_دايت #كيتو_محسوب_السعرات #وصفات_حياة_الصحية #كب_كيك_بدون_دقيق #كب_كيك_بدون_دقيق_للدايت #وصفات_صحية #وصفات_كيتو_دايت #وصفات_كيتو

كب كيك كيتو دايت لذيذ سهل و سريع و يحضر بدقائق و بمكونات بسيطة و متوفرة بكل مكان إنشاء الله
ممكن وضعها في فرن محمى مسبقا لمدة ٢٠ ل ٢٥ دقيقة على درجة حرارة ١٦٠ مع المراقبة المستمرة

المكونات كب كيك الكيتو دايت :
لكل كوب ٢٥٠ مل
ملعقة طعام طحين جوز الهند ( أو طحين اللوز )
ملعقة طعام قشور السيلليوم ( ممكن استبداله بطحين اللوز او البندق او الجوز )
ملعقة طعام زيت جوز الهند ( أو زبدة حيواني )
ملعقة طعام كاكاو خام
5 معالق طعام حليب اللوز أو كريمة سائلة
ملعقتان طعام سكر أريثريتول
بيضة
ربع ملعقة صغيرة بيكنج باودر

توت العليق و شوكولا سوداء للتتزيين

_________________
السعرات الحرارية للكوب الواحد
بدون الزينة 186 سعرة حرارية
الكارب 2,55
الألياف7,8
سكر1,39
بروتين9,46

الكارب٣%
الدهون٨٢%
بروتين١٥%


_________________

رابط التك توك

https://vm.tiktok.com/ZMdP5dgJh/

____________________