#كريب #التماري #بلحنطة و #دبس #التمر
#وجبة_ فطور #صحية أو عشا مناسبة لنظام اللو كارب
#وصفات_صحية

المكونات
للكريب:
كوب و تلت حنطة
كوب و نص حليب
بيضتين
اربع معالق زيت جوز الهند او معلقتين كبار زبدة مذابة
اربع معالق سكر جوز الهند او اي سكر صحي
رشة ملح
رشة فانيلا
ربع معلقة صغيرة بيكنج باودر

للحشوة:
تلت موزات
اربع معالق دبس التمر
اربع معالق طحينة
سمسم

https://www.facebook.com/wasfat.sahia