#وصفات_صحية

المكونات
بازيلا
جزر
فطر
رز بسمتي طويل
لحمة ربع كيلو
سمنة
بهارات
ملح
فلفل



#وصفة #صحية غنية بلبروتين🥰🥰 #وصفة #مطبقة #البازيلا مع الجزر و الفطر .. وجبة ممتازة بعد #التمرين ٥٠ بلمية كربوهيدرات و ٣٠ بلمية #بروتين و ٢٠ بلمية دسم