#shorts #shorts_videos #
#قصير #فيديوهات_قصيرة
#محاشي_كيتو_دايت #كوسا_محشي_كيتودايت #كوسا_محشي_كيتو #محاشي_كيتو #محاشي_للكيتودايت #وصفات_حياة_الصحية

_________

تتبيلة حشوة المحاشي للكيتو دايت
رز كونجاك ٤٠٠ غ
لحمة مفرومة مدهنة ٢٥٠غ
قليل من لب الكوسا
ملعقة سمن بقري
ملعقتان زيت زيتون
ملعقتان كبار كمون خشن
ملعقة كبيرة كمون ناعم
عصفر او زعفران ملعقتان كبار
ملعقة صغيرة سبع بهارات
رشة زنجبيل
فلفل و ملح حسب الرغبة
معلقة صغيرة كركم اختياري

مرق الكوسا
رب البندورة
دبس فليفلة
الكثير الكثير من الثوم المهروس
ملح و حمض الليمون
و بلآخر ثوم مهروس و نعنع

رابط خبز التورتيلا للكيتو دايت

https://youtu.be/U2DRhsWN1is


و صحتين و هنا

محاشي كيتو دايت