#كيتو_دايت #وصفات_صحية #معكرونة_بدون_غلوتين

صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/wasfat.sahia

الانستغرام
https://www.instagram.com/wasfat_sahia/

التك توك
https://www.tiktok.com/@wasfatsahia?lang=ar

المكونات:
كوب معكرونة عدس
٢٠٠ أو ٢٥٠ غ لحمة مفرومة ناعمة
٥٠ غ زبدة
ملح البحر
فلفل ابيض
فلفل اسود
بابريكا
حبة بندورة وسط او ٦ قطع بندورة كرزية
دبس فلفلة
رب البندورة
قشقوان
بارميزان
شيدر
كريمة طبخ كوب شاي