#أصابع_الطاقة #كرات_الطاقة #كيتو_بارز #بروتين_بارز #كيتو_دايت #وصفات_صحية
#keto_bars #keto_desserts #wasfat_sahia
#وصفات_حياة_الصحية #أصابع_البروتين_كيتو_دايت #غرانولا_كيتو #جرانولا_كيتو

اليوم حنعمل مع بعض يا رفقاتي أصابع الطاقة أو كرات الطاقة او الكيتو بارز او الغرانولا للكيتو دايت .. اختلفت المسميات و المضمون واحد .. حنعمل الكيتو بارز بطريقة سهلة و سريعة .. فيكن تاخدو من الأصابع او الكرات عشغل او اذا رايحين مشوار لانها خفيفة بلحمل و مشبعة جدا

___________

المكونات:

٥٠غ لوز بقشرو
١٣غ بندق محمص مجروش
٣٩غ جوز عين الجمل
١٣غ لوز مقشر مبشور
٢٥غ فستق حلبي حب
١٠غ تشوكلت شيبس او شوكولا سوداء
تلت كوب سكر أريثريتول
نصف كوب زبدة حيواني او زبدة الفول السوداني
كوب طحين اللوز او طحين جوز الهند
______________________

وزن القطعة الواحدة 9 غ
السعرات الحرارية للقطعة الواحدة 120 سعرة
كارب 2,1
دهون 10,93
بروتين 3,8
ألياف 1,06

______________________


بتمنى تشوفوا الآيس كريم كيتو دايت و تجربوا عطريقتي و هي الرابط

https://youtu.be/om2FZBHI3Pc