ياريت لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#بقسماط_دايت_الصيام_المتقطع
#Amal_Hussein_Diet
المقادير
******
2 كوب شوفان الحبة الكاملة مطحون
1 ملعقة كبيرة حليب بودر
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1 ملعقة صغيرة كمون أو شمر
2 ملعقة كبيرة حبة البركة
2 ملعقة كبيرة سمسم محمص
2 ملعقة كبيرة بذور الشيا
1 ملعقة كبيرة خميرة فورية
1 ملعقة صغيرة عسل أبيض
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون

البقسماط مناسب للكيتو في الرابط
https://youtu.be/Vb-SQtdcwZQ

I hope you like the video, like, share, subscribe to the channel and activate the bell button
#intermittent fasting rusk
#Amal_Hussein_Diet

Ingredients

2 cups whole grain oats, ground
1 tablespoon of powdered milk
1 teaspoon baking powder
1 teaspoon cumin or fennel
2 tablespoons of nigella
2 tablespoons toasted sesame
2 tablespoons chia seeds
1 tablespoon instant yeast
1 teaspoon white honey
3 tablespoons olive oil

#أمل_حسين_دايت
#وصفات_الصيام_المتقطع
#جلوتين_فري_الشوفان


تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
https://www.instagram.com/el_amal12345/

لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
https://www.youtube.com/channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g

لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت
https://youtube.com/c/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A3%D9%85%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D9%82123

لينك صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/amalkitchen12345/

قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8z-rzon8zBGPyvJe8-2GU4F

وصفات مناسبة لدايت قاراطاي
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zyDhjUPtnfIDlTltP7FRrG
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wQT5PneskMnxaSJS7aPBVm