ياريت لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#القرنبيط_بشاميل_كيتو_قاراطاي

#Amal_Hussein_Diet
المقادير
******
1 ثمرة قرنبيط وسط كيلو تقريبا
3 بيض وسط أو 4 حسب الحاجة
1 كوب جبنة موتزاريلا 120 جرام
2 ملعقة زبدة أو زيت زيتون
250 جرام لحمة مفرومة
ملح/فلفل/كمون/كسبرة
2 ملعقة كسبرة مفرومة
1 بصلة وسط مفرومة
2 فص ثوم مفروم
__________________
#أمل_حسين_دايت
#وصفات_كيتو_دايت
#دايت_جلوتين_فري
#broccoli_bechamel_keto_karatay
#Amal_Hussein_Diet
Ingredients

1 medium cauliflower about a kilo
3 medium eggs or 4 as needed
1 cup mozzarella cheese 120 g
2 tablespoons butter or olive oil
250 gm minced meat
Salt / pepper / cumin / coriander
2 tablespoons chopped coriander
1 medium onion chopped
2 cloves minced garlic

تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
https://www.instagram.com/el_amal12345/

لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
https://www.youtube.com/channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g

لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت
https://youtube.com/c/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A3%D9%85%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D9%82123

لينك صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/amalkitchen12345/

قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8z-rzon8zBGPyvJe8-2GU4F

وصفات مناسبة لدايت قاراطاي
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zyDhjUPtnfIDlTltP7FRrG
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wQT5PneskMnxaSJS7aPBVm