لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#كيتو_محشي_دايت_للسكري
ملحوظة/ الكمية تكفي 4 وجبات
المقادير
******
500 جرام لحم مفروم
800 جرام كوسة وباذنجان
الكوسة بعد التحضير للحشو
1 بصلة متوسطة مفرومة
1 حبة طماطم مبشورة
2 ملعقة معجون طماطم
2 كوب خضرة محشي
بقدونس وكسبرة وشبت
2 فص كبير توم مفروم
5 ملعقة زيت زيتون وسمنة
ملح/فلفل/السبع بهارات/كمون/
سماق/نعناع مجفف
1/2 كوب شوربة أو مرق العظم
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

#Amal_Hussein_Diet

#أمل_حسين_دايت
#وصفات_كيتو_دايت
#دايت_جلوتين_فري

# Kito_mhaca_daat_llscri
Note / quantity sufficient 4 meals
Ingredients

500 grams of minced meat
800 grams zucchini and eggplant
Courgettes after preparation for stuffing
1 medium onion, chopped
1 tomato, grated
2 tablespoons tomato paste
2 cups vegetable stuffed
Parsley and coriander and dill
2 large cloves of minced Tom
5 tablespoon olive oil and obesity
Salt / Pepper / Seven spices / cumin /
Sumac / Mint Dryer
2 tbsp lemon juice

تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
https://www.instagram.com/el_amal12345/

لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
https://www.youtube.com/channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g

لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت
https://youtube.com/c/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A3%D9%85%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D9%82123

لينك صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/amalkitchen12345/

قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8z-rzon8zBGPyvJe8-2GU4F

وصفات مناسبة لدايت قاراطاي
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zyDhjUPtnfIDlTltP7FRrG
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wQT5PneskMnxaSJS7aPBVm