لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#كيتو_وجبات_غدا_دايت
مكونات الوجبة
لشخص واحد
**********
100 جرام صدور دجاج
1 ملعقة زيت زيتون
1 ملعقة مايونيز كيتو
1 ملعقة دقيق الترمس
1 بيضة وسط مسلوقة
1 كوب خس/ كابوتشا
1/2 حبة طماطم وسط
1/2 حبة أفوكادو صغيرة
3 قطع باذنجان مقلي

طريقة تحضير المايونيز الكيتو
https://youtu.be/ct8VJnWhhm8

طريقة تحضير مرق العظام
https://youtu.be/YSqxmwe0tx0

#Amal_Hussein_Diet

#أمل_حسين_دايت
#وصفات_كيتو_دايت
#دايت_جلوتين_فري

Meal ingredients
for one person

100gm chicken breast
1 tablespoon olive oil
1 medium boiled egg
1 tablespoon keto mayonnaise
1 tablespoon lupine flour
1 cup lettuce / iceberg lettuce
1/2 medium tomato
1/2 small avocado
3 pieces of fried eggplant

تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
https://www.instagram.com/el_amal12345/

لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
https://www.youtube.com/channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g

لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت
https://youtube.com/c/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A3%D9%85%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D9%82123

لينك صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/amalkitchen12345/

قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8z-rzon8zBGPyvJe8-2GU4F

وصفات مناسبة لدايت قاراطاي
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zyDhjUPtnfIDlTltP7FRrG
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wQT5PneskMnxaSJS7aPBVm