لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#كيتو_وجبة_فطار_أو_غدا_دايت
مكونات الوجبة
***********
160 جرام تونة بدون زيت
1 ملعقة كبيرة فلفل أخضر
1 ملعقة صغيرة بصل مفروم
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملح / فلفل/ كمون
100 جرام كابوتشا للتغميس
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة مايونيز كيتو الطريقة
https://youtu.be/ct8VJnWhhm8

#Amal_Hussein_Diet

#أمل_حسين_دايت
#وصفات_كيتو_السكري
#دايت_جلوتين_فري

#keto_breakfast_or_tomorrow_diet
Meal ingredients

160 grams of tuna without oil
1 tablespoon green pepper
1 teaspoon minced onion
1 tablespoon lemon juice
Salt / pepper / cumin
100gm ice cream for dipping
1 tablespoon olive oil
1 tablespoon keto mayonnaise
https://youtu.be/ct8VJnWhhm8

تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
https://www.instagram.com/el_amal12345/

لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
https://www.youtube.com/channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g

لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت
https://youtube.com/c/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A3%D9%85%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D9%82123

لينك صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/amalkitchen12345/

وصفات كيك وحلوى للكيتو/السكري: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW

حلويات رمضان كيتو : https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zXbq07pvRkkUgkXe2L76qm

وصفات نباتية حلو وحادق: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8y_KER6tPEJn9KWiaemBXRt

وصفات لوكارب: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wFZkxgqhaJPrmjiRBY4gdc

مقبلات وسلطات كيتو: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wsEGoLe-X9Y5cngarSfiPj

وجبات دايت محسوب السعرات: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wbwse0l1ndcYFYKmhLyQoG


قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8z-rzon8zBGPyvJe8-2GU4F

وصفات مناسبة لدايت قاراطاي
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zyDhjUPtnfIDlTltP7FRrG
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wQT5PneskMnxaSJS7aPBVm