لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#تحدي_الأوماد_كيتو_وجبات_دايت

ملحوظة مهمة جدا 🥰
***************
1- التحدي للأصحاء فقط بمعني الحالة الصحية مستقرة .
2- في حالة الاحساس بالدوخة وعدم التحمل يجب كسر الصيام فوراً علي مرق العظم وبروتين ومشروب الكيتو .

3- فترة الصيام من 21 الي 22 ساعة وتناول الوجبة خلال 2 أو 3 ساعات .

4- ترطيب الجسم خلال فترة الصيام بالماء والمشروبات بدون دايت سكر أو كريمة .

5- الوجبة تقسم علي جزئين أول طبق مرق العظم وبروتين ودهون
الطبق الثاني خضروات وبروتين ودهون .

6- لازم نهتم بضبط الاملاح والڤيتامين وشرب الماء خلال فترة التحدي .

#Amal_Hussein_Diet

#أمل_حسين_دايت
#وصفات_كيتو_دايت
#دايت_جلوتين_فري

Very important note

1- The challenge is for healthy people only, in the sense of a stable health condition.
2- In case of feeling dizziness and intolerance, the fasting must be broken immediately on bone broth, protein and keto drink.

3- The fasting period is from 21 to 22 hours, and the meal is eaten within 2 or 3 hours.

4- Moisturizing the body during the fasting period with water and drinks without diet sugar or cream.

5- The meal is divided into two parts, the first dish is bone broth, protein and fats
The second dish is vegetables, protein and fat.

6- We must take care of adjusting salts and vitamins and drinking water during the challenge period.
#Amal_Hussein_Diet

#أمل_حسين_دايت
#وصفات_كيتو_دايت
#دايت_جلوتين_فري


تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
https://www.instagram.com/el_amal12345/

لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
https://www.youtube.com/channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g

لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت
https://youtube.com/c/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A3%D9%85%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D9%82123

لينك صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/amalkitchen12345/

قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8z-rzon8zBGPyvJe8-2GU4F

وصفات مناسبة لدايت قاراطاي
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zyDhjUPtnfIDlTltP7FRrG
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wQT5PneskMnxaSJS7aPBVm