لو عجبكم الفيديو إعملوا لايك/ إشتراك فى القناة وتفعيل الجرس 🥰
#لوكارب_دايت_قليل_السعرات
الوجبة الاولي
**********
2 بيضة وسط
1 ملعقة زيت زيتون
100 جرام بروكلي
3 ملعقة فول مدمس

سناك بعد 3 ساعات
***************
قهوة بدون حليب
3 تمرات أو ثمرة فاكهة
5 قطع عين جمل أو لوز

الوجبة الثانية
***********
200 جرام دجاج
200 جرام بطاطس
1 ملعقة زيت زيتون
طبق سلطة خضراء

وجبة العشاء
**********
1 رايب 200 ملي او
زبادي أو كوب حليب
ثمرة فاكهة أو سلطة

#Amal_Hussein_Diet

#أمل_حسين_دايت
#وصفات_لوكارب_دايت
#السكري_جلوتين_فري
#وصفات_خالية_من_الجلوتين

https://www.youtube.com/channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g/join

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wxP7WnJSWc6IpuJnfzRh_d

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8yER3Z3tkgSoXhe8u3bnfyh

تابعونا على أنستجرام Amal Hussein
https://www.instagram.com/el_amal12345/


https://youtube.com/@amalhussein555
لينك صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/amalkitchen12345/

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zXbq07pvRkkUgkXe2L76qm
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8y_KER6tPEJn9KWiaemBXRt

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wFZkxgqhaJPrmjiRBY4gdc

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wsEGoLe-X9Y5cngarSfiPj

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wbwse0l1ndcYFYKmhLyQoG

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8z-rzon8zBGPyvJe8-2GU4F

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8zyDhjUPtnfIDlTltP7FRrG

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYnEC80Gf8wQT5PneskMnxaSJS7aPBVm