#شيف_شاهين_دعم_صناع_المحتوى #ديتوكس #ريجيم #دايت_صحي
المقادير:3كوب ماء/3حفنة #سبانخ/2ملعقة كبيرة #بذر_كتان مطحون او حبوب ويطحن بالكوكتيل/ 2كوب مانجو / واحد موز / واحد كوب #عنب_أحمر المعلومات من كتاب اسمو
12_day_smoothie_slim# detox اطلعو عليه لمعلومات اكتر
المشروب كل 6 ساعات كوب كبير ويمكن اكل بيضة مسلوقة او نوع فاكهة او خضار مسلوق او سلطة بعد ب 3 ساعات من المشروب ومرتين فقط باليوم لنتائج افضل / الملح القهوة السكر ممنوع/حسب الكتاب غير مسموح للحوامل والمرضعات