المقادير:1 كوب ماء/2 كوب #ماء_جوز_الهند /3 حفنة #سبانخ/2 ملعقة #بذر_الكتان/300 غرام فريز/340 غرام اناناس او كوبين/1برتقالة كبيرة
الكوكتيل كل 6 ساعات كوب السناك الخفيف مسموح لمرتين باليوم والملح السكر والقهوة ممنوعة
شوفوا الكتاب لتفاصيل اكتر
#12_day_smoothie_slim_detox