المقادير:3كوب ماء/3حفنة سبانخ/2 ملعقو بذر الكتان مطحون/300غرام فريز/2كوب مانجو/2كوب جبس (بطيخ احمر)
الكوكتيل كل 6 ساعات كوب ويسمح ب سناك خفيف مرتين باليوم الملح والسكر والقهوة ممنوعة شوفوا الكتاب لمعلومات اكتر #12_day_smoothie_slim_detox