المقادير: 3كوب ماء/ 2 حفنة #سبانخ /2ملعقة #بذر_الكتان مطحون 1 برتقالة/330 غرام #اناناس او كوبين/كوبين #توت مفرز
المشروب كل 6 ساعات يسمح بسناك مرتين باليوم راجعو الكتاب لتفاصيل اكتر #12_day_smoothie_slim_detox