المقادير: 3 كوب ماء /2 حفنة#سبانخ /2 ملعقة كبيرة #بذر_الكتان /2 موز وسط / 3 كوب اناناس او 500 غرام /20 ورقة نعنع
الكوكتيل كل 6 ساعات مرة يسمح بسناك خفيف بين الوجبات لمرتين باليوم راجعو الكتاب لتفاصل اكتر #12_day_smoothie_slim_detox