00:00 تعرف على مكونات الذكاء العاطفي الـ 5 - استفد منها وغير حياتك!
00:43 مكونات الذكاء العاطفي - الوعي الذاتي
01:12 مكونات الذكاء العاطفي - التحكم الذاتي
01:38 مكونات الذكاء العاطفي - المهارات الاجتماعية
02:05 مكونات الذكاء العاطفي - التعاطف
02:31 مكونات الذكاء العاطفي - التحفيز
____________________________________________________________
تعرّف على المكونات الخمسة للذكاء العاطفي
هل أنت من الأشخاص الذين يمتلكون القدرة على التعامل مع أكثر الحالات الاجتماعية حساسية؟!
هل يشعر الآخرون بالراحة والطمأنينة أثناء التعامل معك!
هذا ما يشير إليه علماء النفس بالذكاء العاطفي والذي يشمل القدرة على فهم وإدارة العواطف، والذي يؤدي دوراً هاماً في النجاح.
وحتى تكون ممن يمتلكون ذكاءً عاطفياً، عليك أن تتعرف أولاً على مكونات الذكاء العاطفي وهي خمسة مكونات أساسية:
أولاً: الوعي الذاتي:
أي القدرة على إدراك وفهم عواطفك الخارجية، وهو جزء مهم من الذكاء العاطفي، ويعني الاعتراف بعواطفك وإدراكها، وأن تَعي تماماً تأثيرها على مزاجك و قراراتك وعواطف الآخرين، ومن يمتلك هذا الوعي هو الأكثر قدرة على إدراك نقاط القوة الخاصة به، ويمتلك ثقة كبيرة بنفسه وبقدراته.
ثانياً: التحكم الذاتي:
بعد معرفة مشاعرك وتأثيرها على الآخرين، هنا يجب أن تكون قادراً على تنظيم هذه العواطف وإدارتها، أي أن تنتظر الزمان والمكان المناسبين ووسيلة التعبير الأفضل عنها، فتصبح مرن وقادر على التكيف مع رياح التغيير ولديك القدرة على إدارة الصراع، والتخلص من حالات التوتر.
ثالثاً: المهارات الاجتماعية:
يجب أن تتفاعل بشكل جيد مع الآخرين، وبعد معرفة مشاعرهم وفهمها، يجب أيضاً أن تكون قادراً على وضع هذه المعلومات للتعامل مع التفاعلات اليومية، وتفيدك هذه الميزة في تحسين علاقاتك في حياتك المهنية. وتشمل بعض المهارات الاجتماعية مثل الاصغاء، ومهارات التواصل والإقناع.
رابعاً: التعاطف:
وهو في غاية الأهمية للذكاء العاطفي، ويعني قدرتك على فهم كيف يشعر الآخرون، ويتطلب ذلك منك أن تكون على دراية بالحالات العاطفية للآخرين وردود أفعالهم، فمثلاً عندما يكون هناك شخص ما يائس أو حزين عليك أن تتعاون معه بحذر وتبذل جهدك لرفع معنوياته.
خامساً: التحفيز:
الدوافع الذاتية تبرز كدور رئيسي في الذكاء العاطفي، وهي أهم من المكافآت الخارجية كالمال والشهرة.
يكون لدى أولئك الأشخاص الشغف لتلبية احتياجاتهم الداخلية وأهدافهم، ويسعون دائماً إلى تحقيق أهدافهم مع تكثيف تجاربهم.
وهم يبحثون دائماً عن الطرق الأفضل لتنفيذ هذه الأهداف بما يتوافق مع تحقيق ذواتهم.
-- التعليق الصوتي: وجدي ديوب --
____________________________________________________________
يمكنك التسجيل في الكثير من الكورسات التدريبية المميزة:
https://neronet-academy.com/

انضم إلى مجتمع نيرونت:
https://c.neronet-academy.com/

تابعنا على الفيسبوك:
https://www.facebook.com/Neronet.Academy

تابعنا على تويتر:
https://twitter.com/NeronetAcademy

تابعنا على tumblr:
https://neronet-academy.tumblr.com/

تابعنا على لينكد إن:
https://linkedin.com/company/neronet

تابعنا على الانستغرام:
https://www.instagram.com/neronet_academy/

تابعنا على بنترست:
https://www.pinterest.se/neronetacademy/

تابعنا على ساوند كلاود:
https://soundcloud.com/neronet-academy












الذكاء العاطفي دانييل جولمان,الذكاء العاطفي عند الاطفال,الذكاء العاطفي كتاب مسموع,الذكاء العاطفي في العمل,الذكاء العاطفي ابراهيم الفقي,الذكاء العاطفي للاطفال,الذكاء العاطفي الدحيح,الذكاء العاطفي حسن المزين,الذكاء العاطفي ادراك,الذكاء العاطفي احمد عمارة,الذكاء العاطفي دانيال جولمان,الذكاء العاطفي غزل بغدادي,الذكاء العاطفي بين الزوجين,ما هو الذكاء الوجداني,الذكاء الوجداني مصطفى ابو سعد