00:00 نصائح للدراسة والنجاح - خدع سحرية لدراسة أفضل
00:30 نصائح للدراسة والنجاح - امضغ علكة
00:38 نصائح للدراسة والنجاح - حافظ على تركيزك
00:49 نصائح للدراسة والنجاح - حمل تطبيقات الدراسة
01:08 نصائح للدراسة والنجاح - إضافة العناصر البصرية والألوان
01:15 نصائح للدراسة والنجاح - الخرائط الذهنية
01:24 نصائح للدراسة والنجاح - تصنيف المواد الدراسية
01:34 نصائح للدراسة والنجاح - أعد الملاحظات يدوياً
01:45 نصائح للدراسة والنجاح - استمع إلى الموسيقى
02:05 نصائح للدراسة والنجاح - ابدأ الدراسة مبكراً
02:14 نصائح للدراسة والنجاح - التغيير
02:26 نصائح للدراسة والنجاح - علم شخصاً آخر
02:36 نصائح للدراسة والنجاح - تمرّن
02:41 نصائح للدراسة والنجاح - التأمل
02:53 نصائح للدراسة والنجاح - تناول الأحماض الذهنية غير المشبعة
03:08 نصائح للدراسة والنجاح - اشرب الماء بكثرة
03:23 نصائح للدراسة والنجاح - مارس هوايتك المفضلة
03:36 نصائح للدراسة والنجاح - حدد أهدافك
03:44 نصائح للدراسة والنجاح - الضحك
03:52 نصائح للدراسة والنجاح - تحقق من الدافعية
______________________________________________
خدع سحرية لدراسة أفضل
خلال فترة الامتحانات يعاني الطلاب من مشكلة حفظ المواد الدراسية، وتذكرها أثناء الامتحان، ويعتقدون أنها مهمة صعبة، فتبدأ مشاعر القلق والخوف والتوتر التي تؤثر دون شك على أدائهم خلال الامتحانات، وحتى تتخطى هذا الخوف وتجتاز امتحانك بنجاح وتفوق، إليك هذه الطرق البسيطة لتكون المذاكرة مهمة ممتعة بالنسبة لك..
1- امضغ علكة: أثناء المذاكرة: فذلك يساعد على التركيز وإبقاء الذهن يقظًا، وله أثر جيد على دراستك.
2- حافظ على تركيزك: فمواقع التواصل الاجتماعي، والبريد الإلكتروني، وغيرها، جميعها تشتت انتباهك عن دراستك؛ لذا عليك الابتعاد عنها أثناء المذاكرة.
3- حمّل تطبيقات الدراسة: فهناك عدة تطبيقات مخصصة للطلاب يمكنك الاستعانة بها لتنظيم مواعيد النوم والدراسة، أو لإغلاق التطبيقات التي تشتت الانتباه.
4- التركيز على: تناول وجبات صحية ومغذية، والاهتمام بأغذية الطاقة والعقل بشكل خاص.
5- إضافة العناصر البصرية والألوان: للملاحظات الخاصة بك، فهي تساعد على تعزيز الذاكرة.
6- الاهتمام بالخرائط الذهنية: المتمثلة في الرسوم البيانية، فقد ثبت أنها أكثر فعالية من الملاحظات المستندة على نصوص.
7- تصنيف المواد الدراسية: ويساعد ذلك على تحديد طريقة التعلم الخاصة بكل مادة، سواء كانت أدبية أو علمية، لتحديد الظروف التي تتطلبها.
8- أعد الملاحظات يدويًا: حيث أظهرت الدراسات أنه عندما تكتب الملاحظات بخط اليد، فإن ذلك سيجعل التعليم أكثر فعالية من الاستعانة بالأجهزة الحديثة.
9- استمع إلى الموسيقى: واختر منها النوع الصحيح حتى تعزز من إنتاجيتك، وتحفز مستويات تركيزك.
10- النوم: حيث يجب أن تحصل على قدر كافٍ من الراحة أثناء الدراسة، وقبل الاختبارات خاصةً، لأن جسمك يحتاج إلى النوم للتفكير بشكل صحيح، ولحفظ المعلومات التي تلقاها طوال اليوم.
11- ابدأ الدراسة مبكرًا: بدلًا من مراكمة الدراسة حتى الأيام الأخيرة، والسماح لذلك بالتأثير سلبًا على نومك وطعامك.
12- التغيير: قم بتغيير غرفتك، أو الطريقة التي تدرس بها، أو الموسيقى التي تستمع إليها، أو الوقت الذي تدرس به، فتغيير المكان يساعدك على الدراسة بشكل أفضل.
13- علّم شخصًا آخر: وتلك وسيلة جيدة لفهم أفضل للمادة، فمن من خلال الشرح سوف تكتشف النقاط التي لم تترسخ في ذهنك جيداً.
14- تمرن: كأن تقوم بالمشي السريع، أو توجه إلى صالة الألعاب الرياضية
15- التأمل: فتوفير وقت للاسترخاء والتأمل يعد أمرًا مفيدًا؛ ليس فقط لإدارة الإجهاد، بل إنه يحسن الذاكرة أيضًا، كما ننصحك بممارسة اليوغا أيضاً.
16- تناول الأحماض الدهنية غير المشبعة: وتساعد هذه الأحماض، وخاصة الأوميغا 3 على تعزيز وظيفة الدماغ، وتحسين عمل مراكز الإدراك والذاكرة، ويُعد السلمون مصدر رائع للأوميغا 3، وكذلك الفول السوداني وبذور الشيا واليقطين.
17- اشرب الماء بكثرة: واصطحب معك زجاجة مياهك في كل مكان وتذكر أن تشرب منها، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بالسوائل مثل الفاكهة، فكفاءة ردود الفعل، والاستجابة، والمعالجة الشاملة للذاكرة، تتحسن مع الترطيب.
18- مارس هوايتك المفضلة: فمن المهم قضاء بعض الوقت في أنشطة أخرى غير العمل والدراسة، وقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة بجانب الدراسة هم الأكثر تحصيلًا.
19- حدد أهدافك: في جدول زمني، واهتم بوجود فترات راحة حتى يستوعب عقلك ما تعلمته.
20- الضحك: وذلك بأن تقضي ساعات عملك بين أشخاص يجعلونك تضحك، فالضحك مؤثر مدهش على حل المشكلات والإبداع.
21- تحقق من دوافعك: واسأل نفسك “لماذا أتعلم هذا؟” فالناس يتعلمون بشكل أفضل عندما تكون المعلومات مفيدة لهم، وسيساهم ذلك في تحفيزك أكثر.
- التعليق الصوتي: وجدي ديوب-
________________________________________________________________
يمكنك التسجيل في الكثير من الكورسات التدريبية المميزة:
https://neronet-academy.com/

انضم إلى مجتمع نيرونت:
https://c.neronet-academy.com/

تابعنا على الفيسبوك:
https://www.facebook.com/Neronet.Academy

تابعنا على تويتر:
https://twitter.com/NeronetAcademy

تابعنا على tumblr:
https://neronet-academy.tumblr.com/

تابعنا على لينكد إن:
https://linkedin.com/company/neronet

تابعنا على الانستغرام:
https://www.instagram.com/neronet_academy/

تابعنا على بنترست:
https://www.pinterest.se/neronetacademy/

تابعنا على ساوند كلاود:
https://soundcloud.com/neronet-academy




نصائح للدراسة,كيف أتحمس للدراسة,العودة للدراسة,التفوق الدراسي,العودة للمدرسة,نصائح للدراسة الجامعية,نصائح للدراسة توجيهي,نصائح للدراسة دانة علان,كيف اتحمس للدراسة,نصائح للدراسة للباك,نصائح للدراسة نور ستارز,نصائح للدراسة في الجامعة,نصائح للدراسة للامتحانات,اسرار التفوق الدراسي