00:00 زيادة التركيز في الدراسة - نصائح مهمة لمساعدتك على الحفظ والتركيز
01:11 زيادة التركيز في الدراسة - نصائح مهمة
___________________________________________________________

إن الهاجس الأساسي لدى الطلاب هو كيفية زيادة القدرة على التركيز والتخلص من التوتر والخوف الذي يؤدي إلى التشتت الذهني وعدم القدرة على التركيز اليوم سنتعلم معا بعض الخطوات التي ستساعدنا إن شاء الله في هذا الموضوع
دعني أبدأ بسؤالك
ما هو هدفك من هذه الدراسة
إرتياد الجامعة؟
الوصول لمعدل عالي؟
أو غيرها من الأهداف
أم لا هدف لديك؟؟
إذا كان جوابك عدم وجود هدف فسيصعب علينا مساعدتك
ولكن مهلا لازال هناك وقت لتضع هدف أمام عينيك وتعمل عليه
وبعد تحديدك للهدف اكتبه على ورقه وعلقه أمامك حيث تراه طيلة الوقت
الأن لنغمض أعيننا ونتخيل تلك اللحظة التي سنصل بها إلى هدفنا لنتخيل
سعادتنا حينها كيف سنستقبل خبر النجاح
وبتفاصيل أكثر وأكثر ونعيش تلك السعاده وننتشي بها
لابد الأن أن الإبتسامه أرتسمت على وجوهنا
وشحنا بطاقة هائله للدراسة وحفزنا أنفسنا وكسرنا حاجز الإحباط واليأس
هيا إذا فلنبدأ رحلة الدراسه
و الأن اليكم نصائح سريعة لتحسين القدرة على التركيز والحفظ:
1-إقرأ ما تحفظه بصوت مسموع وسجله ثم عد إلى التسجيل عند إنشغالك بعمل ما أو
قبل النوم و راجع ما درست
2-دون أهم النقاط التى تحتاج مراجعتها على ورقه لتعد إليها عندما تحتاجها
3-مارس بعض التمارين الرياضية عند الإستيقاظ لأنها تنشط الدماغ وتحسن المزاج
5- أبعد مصادر الإلهاء كالموبايل والإنترنت والتلفاز عنك
6- لا تنسى النوم الكافي ضروري جدا
8-حاول أن تكون أوقات الدراسة في الصباح الباكر وبعد قيلولة الظهر
9` مثلا ضع مهمة يجب عليك إنجازها خلال ساعة
وأبدأ السباق مع عقارب الساعة وعند فوزك لا تنسى أن تكافئ نفسك بشيء تحبه
ولا تنسى يا صديقي أن ما تريده وتشعر به حقا هو ما ستكون عليه حياتك
-- التعليق الصوتي: معتصم الشامي --
______________________________________________________
يمكنك التسجيل في الكثير من الكورسات التدريبية المميزة:
https://neronet-academy.com/

انضم إلى مجتمع نيرونت:
https://c.neronet-academy.com/

تابعنا على الفيسبوك:
https://www.facebook.com/Neronet.Academy

تابعنا على تويتر:
https://twitter.com/NeronetAcademy

تابعنا على tumblr:
https://neronet-academy.tumblr.com/

تابعنا على لينكد إن:
https://linkedin.com/company/neronet

تابعنا على الانستغرام:
https://www.instagram.com/neronet_academy/

تابعنا على بنترست:
https://www.pinterest.se/neronetacademy/

تابعنا على ساوند كلاود:
https://soundcloud.com/neronet-academy

















التركيز في الدراسة ابراهيم الفقي,موسيقى التركيز في الدراسة,قران يساعد على التركيز في الدراسة,سبليمنال التركيز في الدراسة,موسيقى لزيادة التركيز في الدراسة,حل مشكلة عدم التركيز في الدراسة,طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ,اغاني تساعد على التركيز في الدراسة,طريقة زيادة التركيز في الدراسة,كيفية التركيز في الدراسة وعدم التشتت,سبب عدم التركيز في الدراسة