00:00 التفكير السلبي المفرط - إليك 20 سؤال لتحرير عقلك من السلبية
00:08 التفكير السلبي المفرط - السؤال الأول
00:26 التفكير السلبي المفرط - السؤال الثاني
00:40 التفكير السلبي المفرط - السؤال الثالث
00:58 التفكير السلبي المفرط - السؤال الرابع
01:15 التفكير السلبي المفرط - السؤال الخامس
01:22 التفكير السلبي المفرط - السؤال السادس
01:33 التفكير السلبي المفرط - السؤال السابع
01:48 التفكير السلبي المفرط - السؤال الثامن
01:59 التفكير السلبي المفرط - السؤال التاسع
02:33 التفكير السلبي المفرط - السؤال العاشر
02:49 التفكير السلبي المفرط - السؤال الحادي عشر
03:02 التفكير السلبي المفرط - السؤال الثاني عشر
03:14 التفكير السلبي المفرط - السؤال الثالث عشر
03:28 التفكير السلبي المفرط - السؤال الرابع عشر
03:44 التفكير السلبي المفرط - السؤال الخامس عشر
03:56 التفكير السلبي المفرط - السؤال السادس عشر
04:06 التفكير السلبي المفرط - السؤال السابع عشر
04:18 التفكير السلبي المفرط - السؤال الثامن عشر
04:30 التفكير السلبي المفرط - السؤال التاسع عشر
04:42 التفكير السلبي المفرط - السؤال العشرين
____________________________________________________
عشرون سؤالاً لتحريرِ عقلك من السلبية

1- ما الشيء الذي تمتن لأجله وتشعر بإيجابيةٍ تجاهه؟

سلاحك الأقوى تجاه التوتر والسلبية؛ هو قدرتك على اختيار فكرة بدلا من أُخرى. عندما تعطيك الحياة كل سبب لتشعر بالسلبية، عندها فكر بإيجابية.

2- ما هي المشكلة التي تمتن لعدم وجودها لديك؟
ابتسم الآن: ليس لسهولة الحياة، أو لكونها تماماً كما توقعت، ولكن لأنك اخترت أن تكون سعيداً.

3- ما الشيء الذي تتمسك به ويجب عليك التخلي عنه تماماً؟
هل الشيء الذي جعلنا حزينين جداً طوال الأشهر الماضية، يهمنا حقا الآن؟ أراهن أنه لا يهمنا الآن، فإذا كنت لا تزال تفكر به، فاعلم أن هذا ليس في صالحك.

4- من هم الأشخاص، وما هي الحاجات التي تتطلب منك المسامحة؟

عندما تتمسك بالغضب تجاه شيء أو شخص، سترتبط بهذا الشيء برابط قوي، المسامحة هي الحل الوحيد لحل هذا الرابط، فسامح على أي حال وحرر نفسك.

5- ما هو الشيء الصحيح الواجب فعله؟
افعل ما تراه صحيحاً، وليس لسهولته.

6- ما الشيء اللطيف الذي تستطيع فعله لشخص آخر؟
افعل كل الخير الذي تستطيعه، لأكبر عدد من الأشخاص. فكل فعل خير يرتد لصاحبه.

7- ما هي المجاملة التي تلقيتها مؤخراً؟
أنت غالباً لا تلاحظ مدى روعتك، لكن الآخرين بجوارك يلاحظون ذلك، عندما يقول أحد الأشخاص شيئاً لطيفاً تجاهك، فهذا شيء يستحق تذكُّره.

8- ما الشيء الذي تَبرُع به؟
عندما لا يمدحك أحدهم، فامدح أنت نفسك، لاحظ نقاط قوتك، وركز عليها واحتفل بها.

9- ما الشيء الذي قد تفعله بشكل مميز، دون أن ينتقدك أحد؟
لا تهتم بكلمات الحاقدين وابتسم، كن سعيداً بنفسك، دون الأحكام التي يطلقونها عليك. تدرب على الاستماع للمجاملات والنقد البناء، وإهمال الإساءة والسلبية.

10- ما هي النشاطات التي تحب أن تقوم بها؟
اكتشف الأشياء التي تحفزك لتصبح أقرب لذاتك الأصيلة. وعندما تنمو ستلاحظ أنك لا تتغير كثيراً، وإنما تقترب أكثر لذاتك الحقيقية.

11- ما هي الأشياء الذي تحفزك في الحياة؟
قم بإيجاد الشيء الذي تتحمس له وركز عليه. النجاح في الحياة لمن يشعرن بالحماس تجاه ما يفعلون.

12- ما هي الأعذار التي يجب أن تتوقف عن تقديمها لنفسك؟
مهما كان العائق الذي تراه أمامك، فهو الشيء الوحيد الفاصل بينك وبين ما تريد.

13- إذا كنت تتعلم دائماً من أخطائك؛ فلماذا تخاف من ارتكاب الأخطاء؟
إذا أردت أن تفعل الصواب؛ فارتكب العديد من الأخطاء في الحياة، فالأخطاء تجعلك أكثر ذكاء.

14- متى يكون غير المُتوقَع أفضل من المتوقع؟
عندما يحدث خطأ في حياتك، اصرخ بأعلى صوتك، ثم ابذل كل ما تستطيع للتأقلم. وستصل في النهاية للمكان الذي تريد الوصول إليه.

15- هل ما تفعله الآن مفيد لك فيما بعد؟
لا تسمح لخوفك من الماضي أن يؤثر على مستقبلك. انس ما قد فقدته وركز على ما تعلمته.

16- ما هي الخطوة الأفضل نحو المستقبل؟
كل حدث غير مرغوب فيه، هو بوابة لذاتك الحقيقة القادمة.

17- ما الشيء غير المُقدر بثمن في هذه اللحظة؟
أقدم بخطة إلى الأمام، لكن لا تسرع. لا تتخلّ بسرعة عن هذا الفصل من حياتك.

18- متى كانت آخر مرة لاحظت صوت تنفسك؟
استرخِ، فأنت بذاتك تكفي، تنفس بعمق، وعش الآن بهذه اللحظة.

19- من هم الأشخاص الذين تحتاج لقضاء وقت أقل معهم؟

لا تسمح للأشخاص السلبيين أن يدمروا سعادتك. إنك تستطيع اختيار من تريد أن تقضي معهم أوقاتك.

20- ما مدى تأثير الرفض السابق على ثقتك بنفسك؟

لا تسمح للرفض السابق في حياتك أن يأخذ حيزاً من تفكيرك. عندما لا تنجح الخطة الأولى، لا تخف. يجب عليك فقط أن تؤمن بإمكانية وصولك للمكان الذي تريده.
-- التعليق الصوتي: وجدي ديوب --
____________________________________________________

يمكنك التسجيل في الكثير من الكورسات التدريبية المميزة:
https://neronet-academy.com/

انضم إلى مجتمع نيرونت:
https://c.neronet-academy.com/

تابعنا على الفيسبوك:
https://www.facebook.com/Neronet.Academy

تابعنا على تويتر:
https://twitter.com/NeronetAcademy

تابعنا على tumblr:
https://neronet-academy.tumblr.com/

تابعنا على لينكد إن:
https://linkedin.com/company/neronet

تابعنا على الانستغرام:
https://www.instagram.com/neronet_academy/

تابعنا على بنترست:
https://www.pinterest.se/neronetacademy/

تابعنا على ساوند كلاود:
https://soundcloud.com/neronet-academy








التفكير السلبي والوسواس,التفكير السلبي مصطفى حسني,التفكير السلبي ابراهيم الفقي,التفكير السلبي والايجابي,التفكير السلبي احمد عمارة,التفكير السلبي والخوف,التفكير السلبي والخوف من المستقبل,التفكير السلبي الزائد,التفكير السلبي المفرط,التفكير السلبي والتفكير الايجابي ابراهيم الفقي,التفكير السلبي مشاري الخراز