00:00 قوة الملاحظة والتركيز - 4 نصائح ستساعدك على تطوير قوة ملاحظتك بالتأكيد!
00:32 قوة الملاحظة والتركيز - قراءة الكتب
00:54 قوة الملاحظة والتركيز - إجراء التدريب المستمر
01:39 قوة الملاحظة والتركيز - مارس التأمل
01:55 قوة الملاحظة والتركيز - أغلق عينيك وتذكّر!
_______________________________________________________
تعد دقة الملاحظة من المهارات المهمة في حياتنا، إذ تعني بالضرورة جمع كم أكبر من المعلومات عن الأماكن، الأشخاص و الأحداث، مما يزيد من خبرتنا الحياتية، ومع أن البعض يتميز بهذه المهارة بشكل فطري، إلا أن البعض الآخر يفتقد إلى وجودها، ولكن دقة الملاحظة من المهارات التي تكتسب بالتعلم والتمرين، لذلك نقدم لك بعض التمارين التي قد تساعد في ذلك:
1- إن القراءة في أي من الكتب التي تبحث في العناصر الحسية مثل الشم، اللمس، البصر، والسمع، جميعها تحفز دقة الملاحظة لدينا، لأنه مثلاً وجود معلومة مخزنة في عقلك عن لغة الجسد، تجعلك وبشكل تلقائي تبحث عن تطبيقها فيمن هم حولك، و بالتالي ملاحظة حركات أجسام الآخرين، وسلوكهم.
2- إجراء التدريب المستمر فمثلاً، انظر لثواني معدودة إلى لوحة معلقة على الجدار، ثم اغمض عينيك، و حاول تذكر أدق تفاصيل هذه اللوحة، أسأل نفسك مجموعة أسئلة دقيقة عنها، و أكتشف بنفسك إذا كانت تلك المعلومات التي جمعتها بالنظرة الأولية كافية للإجابة عن هذه الاسئلة، و فيما بعد ستصبح أكثر قدرة على ملاحظة التفاصيل بشكل تلقائي، و كرر هذه التمارين مع جميع الحواس الأخرى.
3– خذ وقتاً للتأمل أثناء وجودك في الأماكن العامة، وحاول مراقبة التفاصيل للأماكن والأشخاص، والسلوكيات، فإن تسجيل التفاصيل بشكل متعمد، سيجعل عقلك قادراً على ملاحظتها بشكل تلقائي بعد فترة.
4– حاول دائماً إغلاق عينيك، والتركيز على تذكر أشياء أو أشخاص أو أحداث في الماضي، و اسأل عن التفاصيل الدقيقة في تلك المشاهد، حتى لو لم تتمكن من تذكر التفاصيل، فإنك قد نبهت دماغك إلى ماهية التفاصيل التي يجب أن يسجلها في المرات القادمة.
-- التعليق الصوتي: معتصم الشامي--
_________________________________________________
يمكنك التسجيل في الكثير من الكورسات التدريبية المميزة:
https://neronet-academy.com/
انضم إلى مجتمع نيرونت:
https://c.neronet-academy.com/
تابعنا على الفيسبوك:
https://www.facebook.com/Neronet.Academy
تابعنا على تويتر:
https://twitter.com/NeronetAcademy
تابعنا على tumblr:
https://neronet-academy.tumblr.com/
تابعنا على لينكد إن:
https://linkedin.com/company/neronet
تابعنا على الانستغرام:
https://www.instagram.com/neronet_academy/
تابعنا على بنترست:
https://www.pinterest.se/neronetacademy/
تابعنا على ساوند كلاود:
https://soundcloud.com/neronet-academy
قوة الملاحظة والتركيز,قوة الملاحظة وكيف ننميها,قوة الملاحظة بالانجليزي,اختبار قوة الملاحظة,مهارة قوة الملاحظة,تعلم قوة الملاحظة,اختبار قوة الملاحظة والتركيز,العاب قوة الملاحظة,الغاز قوة الملاحظة,تحديات قوة الملاحظة,تحدي قوة الملاحظة,تمارين قوة الملاحظة,اختبارات قوة الملاحظة