00:00 الكفاءة - خمس قواعد سهلة لتصبح أكثر كفاءة في حياتك
00:41 الكفاءة - ضع أهدافك فوق قدراتك
01:48 الكفاءة - تبسيط أهدافك إلى مهمات صغيرة
02:19 الكفاءة - اجعل تركيزك على الصورة كاملة
02:49 الكفاءة - أعد صياغة العقبات
03:25 الكفاءة - تولى السيطرة على حياتك
__________________________________________________

خمس قواعد سهلة لتصبح أكثر كفاءة في حياتك!
إذا كنت من الأشخاص الذين يسعون إلى تطوير أنفسهم وتحسين كفائتهم الذاتية، فهذا الفيديو موجه لك! فبعد مشاهدته ستكون شخصاً مختلفاً، أكثر ثقة بنفسه، ويعرف كيف يحدد أهدافه بشكل صحيح ودقيق.
اليوم اخترنا لك 5 قواعد بسيطة ومهمة جداً لكل الباحثين عن نصائح عملية وفعالة، تعطيهم أفضل النتائج ليكونوا أشخاصاً أكثر كفاءة وتزيد ثقتهم بأنفسهم. فماهي هذه القواعد؟
1- ضع أهدافك فوق قدراتك
عندما يتعلق الأمر بتحقيق الأهداف، فإن هناك ثلاث مناطق في الشخصية: منطقة الراحة، ومنطقة الامتداد، ومنطقة الخوف.
وتمثل منطقة الراحة الأشياء التي تعتادها، والأشياء التي يسهل عليك القيام بها، أو التي تشعر بالراحة عند القيام بها
أما منطقة الذعر فهي تحتوي على كل ما هو خارج قدراتك والأشياء التي ترغب القيام بها، ومن المحتمل أن تؤدي محاولة القيام بتلك الأمور إلى التقليل من الكفاءة الذاتية لك، ما يسبب لك الذعر.
وأخيراً منطقة الامتداد والتي تُعد هي الأفضل، وينبغي علينا جميعًا أن نكون فيها حتى تزيد الكفاءة الذاتية، وهي تعني أن تقصد أهدافًا فوق قدراتك، وتبني الثقة الخاصة بك لتحققها؛ فتحقيق الأهداف العالية من شأنه أن يفعل العجائب لكفائتك الذاتية. ويعتمد الخروج من منطقة الراحة على شخصية كل فرد، والأفضل هو الخطوات البطيئة، لأن النهج السريع يتصف بالصدمات الكثيرة والفشل الكبير، الذي قد يصيب المرء بالإحباط.
2- تبسيط أهدافك إلى مهمات صغيرة: فهناك قاعدة تُسمى 20/80 %، وهي تعني أن80% من النتائج تأتي من 20% من الجهود. ويشير الباحثون إلى أن جوهر تطوير الكفاءة بسيط جدًا، ويكمن فقط في تكسير الأهداف الكبيرة إلى قطع صغيرة، لتحقق في المستقبل فوائد كبيرة، ما يؤدي إلى سهولة إدارة تلك الأهداف الصغيرة، ويجعلك أكثر راحة وثقة أثناء الوصول إليها.
3- اجعل تركيزك على الصورة الكاملة، ولا تضيع طاقتك ووقتك في التركيز على تفاصيل صغيرة ليست هامة.
وإذا كنت تريد تعزيز كفاءتك الذاتية، فعليك أن تملك نظرة متسعة نحو أهدافك، وتحدد خطة كبيرة. فالتكتيكات ليست مهمة، لكن المهم هي الاستراتيجية طويلة الأجل. وعليك ألا تبدأ في تنفيذ الخطة حتى تبدأ الاعتقاد في قدراتك، وإلا سيكون لديك صعوبة في العمل على هدفك.
4- أعد صياغة العقبات: وهذا هو الأسلوب النفسي الذي يحدد ويحل محل المعتقدات السلبية، والأفكار، والمواقف، ويبدلها بطرق أفضل وأكثر إيجابية منها. ويعد اكتشاف العقبات من أهم السمات التي من الممكن أن يتصف بها المرء حتى يتمكن من مواصلة الذهاب.
وتبدأ عملية إعادة البناء من لحظة اكتشاف العقبات، والتوقف أمامها، والتفكير في كيفية التعامل معها. لذا فعليك أولًا أن تبدأ في التفكير في الأسباب التي تدفعك إلى الاستمرار، والأخرى التي تدفعك إلى التخلي.
5- تولى السيطرة على حياتك: حيث عليك إدراك أن الإجراءات والقرارات التي تتخذها هي ما تشكل حياتك، وذلك يحدث فقط إن كنت تمتلك كفاءة ذاتية عالية، بينما الشخص الذي يفتقر لتلك الكفاءة فسوف يشعر دائمًا بأن حياته خارج سيطرته.
لذا فأنت بحاجة إلى الاعتقاد بأنه يمكنك التحكم في جميع الأحداث التي تؤثر عليك، والكف عن لوم الآخرين الذين يتخذون قراراتك ويتحكمون في حياتك، والأهم من ذلك معرفة كيفية الاعتراف بالأخطاء التي ترتكبها، وبذلك ستكون قادرًا على تحسين كفاءتك الذاتية.
-- التعليق الصوتي: وجدي ديوب --
_____________________________________________________

يمكنك التسجيل في الكثير من الكورسات التدريبية المميزة:
https://neronet-academy.com/

انضم إلى مجتمع نيرونت:
https://c.neronet-academy.com/

تابعنا على الفيسبوك:
https://www.facebook.com/Neronet.Academy

تابعنا على تويتر:
https://twitter.com/NeronetAcademy

تابعنا على tumblr:
https://neronet-academy.tumblr.com/

تابعنا على لينكد إن:
https://linkedin.com/company/neronet

تابعنا على الانستغرام:
https://www.instagram.com/neronet_academy/

تابعنا على بنترست:
https://www.pinterest.se/neronetacademy/

تابعنا على ساوند كلاود:
https://soundcloud.com/neronet-academy







الكفاءة والفاعلية,الكفاءة والفعالية,الكفاءة الذاتية,الكفاءة,الكفاءه,ما هي الكفاءة