00:00 كيف اكون سعيد - 10 طرق لسعادة لا حدود لها
00:40 كيف اكون سعيد - اعمل على مشروع يتطلب مهاراتك
00:52 كيف اكون سعيد - التخلص من الخيارات المتعددة
01:00 كيف اكون سعيد - انظر في المرآة
01:18 كيف اكون سعيد - استغل فضولك
01:34 كيف اكون سعيد - ساعد الآخرين
01:45 كيف اكون سعيد - اخرج من منطقة الراحة
01:54 كيف اكون سعيد - الاستثمار في الخبرات
02:08 كيف اكون سعيد - التأمل بانتظام
02:20 كيف اكون سعيد - الامتنان
02:32 كيف اكون سعيد - خلق عادات أفضل
____________________________

10 طرق لسعادة لا حدود لها
ربما تنظر الآن إلى حياتك، تراها أصبحت أصعب بكثير مما كنت تتوقع، وتشعر بالحزن على الماضي، معتقداً أن الأيام السابقة كانت أكثر سعادة! لكن بالتأكيد هذا شيء خاطئ، فأجمل الأيام لم تأتِ بعد، ومهما حصل عليك أن تزرع السعادة دوماً في حياتك، بكل تفاصيلها، وحتى تتخلص من حزنك وتحقق هذه السعادة نقدم لك نصائح بسيطة جداً..
أولاً: كلما شعرت بالتعاسة، اعمل على مشروعٍ يتطلب مهاراتك وقدراتك، أو شيء تحب القيام به، وشارك تجربتك مع الأشخاص الذين يحبونك.
ثانياً: التخلص من الخيارات المتعددة وتسليط الضوء على ما تريد القيام به فقط، والتخطيط ليومك في الليلة السابقة.
ثالثاً: انظر في المرآة كل صباح وأخبر نفسك: "أنا لست مثاليًا، ولكن هذا جيد". وعندما تشعر بالخجل، تحدث إلى نفسك وكأنك تتحدث إلى شخص تحبه، وتواصل مع شخص تثق به، وأخبره قصتك.
رابعاً: استغل فضولك لزيادة إنتاجك الشخصي، فأهم الأشياء الموجودة في عالمنا اليوم كانت نتيجة فضول شخص ما. ومن خلال استخدام فضولك لتعلم شيء جديد، ستجد الحياة أكثر متعة.
خامساً: ساعد نفسك من خلال مساعدة الآخرين، فالعطاء وسيلة للسعادة الدائمة، ويمنحك شعورًا رائعًا ويحسن مزاجك.
سادساً: اخرج من منطقة الراحة، وقم بتجربة الأشياء المختلفة؛ وفكر بكل التجارب التي تمنيت القيام بها سابقاً.
سابعاً: الاستثمار في الخبرات، فبدلًا من إنفاق أموالك على شراء شيء مادي، يمكنك دراسة شيء لطالما كنت تريد تعلمه، أو السفر إلى مكان ترغب في زيارته.
ثامناً: التأمل بانتظام: فلحظة واحدة من التأمل كافية لفصلك عن كل الأفكار والمشاعر الفوضوية التي تواجهك لتكون أكثر سعادة.
تاسعاً: الامتنان: فممارسة الامتنان تساعدك على تحويل تركيزك من الحزن على الأشياء التي لا تملكها في حياتك، إلى السعادة بالأشياء التي لديك.
عاشراً: خلق عادات أفضل: فتغيير عاداتك أسهل بكثير من فعلها دون الشعور بالسعادة، لذا يمكنك تعديل بيئتك لزيادة فرصك في النجاح، ثم حاول معالجة الروتين الذي تعيشه، لتستبدل العادات السيئة بعادات جيدة.

-- التعليق الصوتي: وجدي ديوب --
____________________________
يمكنك التسجيل في الكثير من الكورسات التدريبية المميزة:
https://neronet-academy.com/

انضم إلى مجتمع نيرونت:
https://c.neronet-academy.com/

تابعنا على الفيسبوك:
https://www.facebook.com/Neronet.Academy

تابعنا على تويتر:
https://twitter.com/NeronetAcademy

تابعنا على tumblr:
https://neronet-academy.tumblr.com/

تابعنا على لينكد إن:
https://linkedin.com/company/neronet

تابعنا على الانستغرام:
https://www.instagram.com/neronet_academy/

تابعنا على بنترست:
https://www.pinterest.se/neronetacademy/

تابعنا على ساوند كلاود:
https://soundcloud.com/neronet-academy














كيف تكون سعيدا في حياتك,كيف تكون سعيدا في حياتي,كيف اكون سعيدة في حياتي,كيف تكون سعيدا,كيف اكون سعيدة,كيف اكون سعيدة ومرتاحة البال,كيف اكون سعيده وايجابيه,كيف اكون سعيد احمد عمارة,كيف اكون سعيده رغم الظروف,كيف تكون سعيدا رغم المشاكل,كيف تكون سعيدا ومرتاح البال,كيف تكون سعيدا وانت وحيد,تعريف السعادة,تعريف السعادة في علم النفس,السعادة الحقيقية,السعادة قرار,السعادة ابراهيم الفقي,السعادة احمد عمارة,السعادة الحقيقية كلام جد رائع,مفهوم السعادة