في هذه السلسلة سأحاول تلخيص بعض ما طالعته وسمعت به من إرشادات وسبل للسيطرة على العصبية والغضب والحد من تأثيراتهم السيئة علينا ومن حولنا. وفي هذه الحلقة سنتناول كيف نتعامل مع نوبات الغضب في 3خطوات

-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "أنواع الهجرة البشرية "
https://www.youtube.com/watch?v=zeGJ_7KeI2I
-~-~~-~~~-~~-~-