FULL BODY KETTLE BELL
Recorded at Core Riyadh
@core.riyadh

Full body workouts are my ultimate go to when I don’t have a lot of time. Targeting multiple muscles with combination movements has been a game changer for my body.

‏‎‏Beginners: 30sec on/ 30sec rest
‏‎‏Intermediate: 45sec on/ 30sec rest
‏‎‏Advanced: 60sec on/ no rest
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تمارين كتل بل لكامل الجسم
مسجل في نادي كور رياض @core.riyadh

جلسات كامل الجسم من احب الجلسات عندي بالذات اما ما عندي وقت اطول في النادي. شفت فرق كبير في جسمي عشان التمارين مركبة تخليني اقدر استهدف اكثر من مجموعة من العضلات.

٣-٥ جولات لكل تمرين /كل جهة
‎للمبتدئين جولات من ٣٠ ثانية/ ٣٠ ثانية راحة
‎‏‎‏للمتوسطين جوالات من ٤٥ ثانية/ ١٥ ثانية راحة
‎‏‎‏‎للمتقدمين جولات من ٦٠ ثانية/ بدون راحة

#riyadh #fullbody #kettlebell #workout
#رياض #تمرين #تمارين #اوزان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اشتركوا في القناة و فعلوا جرس التنبيه حتى يوصلكم كل جديد
(Subscribe to my channel):
https://bit.ly/32AtHgb

لمشاهدة المزيد من الفيديوهات ( For more videos):
https://bit.ly/2BqECNH

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لاتنسوا متابعتي في منصات التواصل الإجتماعي:
Don't forget to follow me on

Instagram:
https://bit.ly/2kGKVbd

Twitter:
https://bit.ly/2J9GD51

Snapchat:
https://bit.ly/40Lkr7P
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ثقة، مجتمع رياضي يوفر العديد من المنتجات الرياضية وجداول تمارين والمزيد...
https://thygaofficial.com/
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#Arms_Shoulders #FollowAlong #ItsAlwaysHana #اتمرن_مع_هانا #fullbody #fitness #workout #workout #gym #training #فتنس #لياقة #تدريب #اتمرن_صح #اتمرن #dumbbells #dumbellworkout #dumbell #جيم #تمارين #حرق_دهون #عضلات