FULL BODY WORKOUT
Recorded at @core.riyadh

Aim for 12-15 reps per set/side
3-4 sets per exercise

Focus on the quality of your reps and movements, there’s no need to rush. Good balance is required for a few of them, if you struggle with balance, add some more core workouts into your training split.

‏Don’t forget to get your FREE Ramadan workout guide by registering at WWW.THYGAOFFICIAL.COM
‏@thyga.official
——-
تمارين لكامل الجسم
مسجل في نادي كور في الرياض @core.riyadh

حاولي تلعبي من ١٢-١٥ تكرار في كل مجموعة او جهة
و من ٣-٥ مجموعات

ركزي على جودة التكرارات. مافي داعي تستعجلي. بعض التمارين تحتاج للتوازن لو حاسة التوازن عندك ضعيف هذا دليل انك محتاجة تلعبي تمارين للعضلات الاساسية اكثر (كور)

لا تنسي تسجلي بياناتك على موقع
‏WWW.THYGAOFFICIAL.COM
عشان نرسلك جدول تدريب كامل الجسم في شهر رمضان المبارك مجانا
‏@thyga.official

‎‏#fullbodyworkout #gym #workout #تمرين #تمارين #فتنس
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اشتركوا في القناة و فعلوا جرس التنبيه حتى يوصلكم كل جديد
(Subscribe to my channel):
https://bit.ly/32AtHgb

لمشاهدة المزيد من الفيديوهات ( For more videos):
https://bit.ly/2BqECNH

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لاتنسوا متابعتي في منصات التواصل الإجتماعي:
Don't forget to follow me on

Instagram:
https://bit.ly/2kGKVbd

Twitter:
https://bit.ly/2J9GD51

Snapchat:
https://bit.ly/40Lkr7P
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ثقة، مجتمع رياضي يوفر العديد من المنتجات الرياضية وجداول تمارين والمزيد...
https://thygaofficial.com/
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#Arms_Shoulders #FollowAlong #ItsAlwaysHana #اتمرن_مع_هانا #fullbody #fitness #workout #workout #gym #training #فتنس #لياقة #تدريب #اتمرن_صح #اتمرن #dumbbells #dumbellworkout #dumbell #جيم #تمارين #حرق_دهون #عضلات