HOURGLASS- UPPER BODY
recorded at b it gym in Jeddah @bit.fitness

So usually when someone says ‘hour glass body shape’ the first thing that comes to mind is curvy hips. Which yeah, plays a part. But a big part of an hourglass figure is the optical illusion and ratios. And you can’t build ratios without building and toning your upper body.

4 sets each exercise
Each set 12 reps
——-
جسم كيرفي/ساعة رملية - الجزء العلوي
الفديو مسجل في نادي بي ات في جدة. فرع حي الشاطئ
@bit.fitness

‏بالعادة لما احد يقول جسم كيرفي ولا ساعة رملية على طول نفكر في رسمة اسفل الجسم بس عشان تكمل الشكل لازم نبني و نرسم الجسم العلوي كمان.

لعبت ٤ مجموعات لكل تمرين
كل مجموعة فيها ١٢ تكرار

#لياقة #فتنس #تمرين #جدة #upperbody #hourglass
اشتركوا في القناة و فعلوا جرس التنبيه حتى يوصلكم كل جديد
(Subscribe to my channel):
https://bit.ly/32AtHgb

لمشاهدة المزيد من الفيديوهات ( For more videos):
https://bit.ly/2BqECNH

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لاتنسوا متابعتي في منصات التواصل الإجتماعي:
Don't forget to follow me on

Instagram:
https://bit.ly/2kGKVbd

Twitter:
https://bit.ly/2J9GD51

Snapchat:
itsalwayshana
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اشتري جدول التغذية المتناسب لجميع أهدافك، اذا كان هدفك التنحيف او بناء العضل..
ويوجد خيارات كثيرة تناسب للنباتيين وغير النباتيين وايضاً تتناسب مع محبي الأسماك ، لحوم وأسماك و الفيغان:
https://itsalwayshana.com/hana-nutrition-guides/

#Arms_Shoulders #FollowAlong #ItsAlwaysHana #اتمرن_مع_هانا