FULL BODY FAT BURNER
Recorded at @core.riyadh

Bodyweight HIIT (high intensity interval workouts) workouts have actually become one of my favourite ways to burn fat and drop unwanted weight.
I personally find the variety of exercises available make it a lot more engaging and entertaining than just standing on a treadmill.

Remember exercise is only half of it, if you’re looking to burn fat then you’ll need to be in calorie deficit, eating less calories than you burn. Not drastically, as you don’t want your body to store instead. Even when dropping weight you should never feel hungry, sometimes it’s adjusting the type of food you eat not the amount of food you eat.

3-5 TIMED ROUNDS EACH EXERCISE/SIDE
‎‏Beginners: 30sec on/ 30sec rest
‎‏Intermediate: 45sec on/ 30sec rest
‎‏Advanced: 60sec on/ no rest

‏Don’t forget to get your FREE Ramadan workout guide by registering at WWW.THYGAOFFICIAL.COM
‏@thyga.official
———
تمارين حرق دهون لكامل الجسم
الفديو مسجل في نادي كور في الرياض @core.riyadh
التمارين المتقطعة عالية الكثافة من احلى التمارين عندي لحرق الدهون. افضل هذي التمارين على جهاز السير. احسها ممتعة اكثر.
بس لا تنسي التمارين نص الموضوع النص الثاني التغذية.
لو حابة تحرقي لازم تاكلي ‏سعرات حرارية اقل من اللي تاكليها. مو بكثير عشان جسمك ما يخزن الاكل بس بشوية. المفروض حتى لما تبغي تنحفي ما مفروض تحسي بالجوع. اوقات لازم تغيري نوع الاكل اللي تاكلي مو شرط الكمية.

‎٣-٥ جولات
‎‏‎‏للمبتدئين جولات من ٣٠ ثانية/ ٣٠ ثانية راحة
‎‏‎‏للمتوسطين جوالات من ٤٥ ثانية/ ٣٠ ثانية راحة
‏‎‏‎للمتقدمين جولات من ٦٠ ثانية/بدون راحة بين التمارين

لا تنسي تسجلي بياناتك على موقع
WWW.THYGAOFFICIAL.COM
عشان نرسلك جدول تدريب كامل الجسم في شهر رمضان المبارك مجانا
https://www.instagram.com/thyga.official/
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اشتركوا في القناة و فعلوا جرس التنبيه حتى يوصلكم كل جديد
(Subscribe to my channel):
https://bit.ly/32AtHgb

لمشاهدة المزيد من الفيديوهات ( For more videos):
https://bit.ly/2BqECNH

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لاتنسوا متابعتي في منصات التواصل الإجتماعي:
Don't forget to follow me on

Instagram:
https://bit.ly/2kGKVbd

Twitter:
https://bit.ly/2J9GD51

Snapchat:
https://bit.ly/40Lkr7P
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ثقة، مجتمع رياضي يوفر العديد من المنتجات الرياضية وجداول تمارين والمزيد...
https://thygaofficial.com/
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#Arms_Shoulders #FollowAlong #ItsAlwaysHana #اتمرن_مع_هانا #fullbody #fitness #workout #workout #gym #training #فتنس #لياقة #تدريب #اتمرن_صح #اتمرن #dumbbells #dumbellworkout #dumbell #جيم #تمارين #حرق_دهون #عضلات