ABS & CORE BODYWEIGHT
Recorded at B-IT gym @bit.fitness

5 exercises
5 rounds each

‎‏Beginners: 30sec on/ 30sec rest
‎‏Intermediate: 45sec on/ 15sec rest
‎‏Advanced: 60sec on/ no rest
——
تمارين للبطن و التوازن
الفديو مسجل في نادي بي ات @bit.fitness

٥ تمارين
٥ جولات

‎للمبتدئين جولات من ٣٠ ثانية/ ٣٠ ثانية راحة
‎‏‎‏للمتوسطين جوالات من ٤٥ ثانية/ ١٥ ثانية راحة
‎‏‎‏‎للمتقدمين جولات من ٦٠ ثانية/ بدون راحة

#بطن
#توازن
#abs
#core
#saudiarabia