SINGLE LEG LOWER BODY
Recorded at @core.riyadh

Having one side more dominant than the other is completely normal. However playing single leg workouts can really help balance and strengthen both sides separately.

I warmed up on the stair master for 10 minutes
Then after did 4x10 each exercise, each side.

Keep the movements nice and slow and make sure to make that mind to muscle connection.
——-
تمارين اسفل الجسم- كل جهة لحالها
الفديو مسجل في نادي كور في الرياض @core.riyadh

‏طبيعي يكون عندك جهة اقوى من الثانية بس لو حابة تقوي الجهة الضعيفة لازم تلعبي كل جهة لحالها عشان كل جهة تشتغل لحالها.

بديت ب١٠ دقايق على جهاز الدرج
و بعدين ٤ مجموعات لكل تمرين. كل مجموعة فيها ١٠ تكرارات لكل جهة

#فتنس
#رياضة
#اتمرن_مع_هانا
#lowerbody
#gluteworkout
#riyadh