GLUTE BRIDGE POINTERS

I’ll say this all day long, form over weight. You can lift as heavy as you want but if your form isn’t correct, then you’re simply ego lifting and even worse, you will most likely cause your self an injury, God forbid.

You will always get better results with correct form, remember to be kind to your body and enjoy the process and what the process has to teach you, don’t just rush towards the end result.

Recorded at Core Riyadh @core.riyadh
——-
نصايح لتمرين الجسر للارداف

لا تركزي على الوزن قبل ما تعرفي للتكنيك و تكوني واثقة. عادي تشيلي اوزان ثقيلة من اليوم لبكرة بس لو من غير تكنيك يعتبر بس استعراض و ابشرك الاصابات جاية في الطريق (بعيد الشر)

الفديو مسجل في كور رياض @core.riyadh

#نادي
#ارداف
#فتنس
#glutebridge
#glutes
#workout