BACK vs GLUTES
Recoded at Core Riyadh
@core.riyadh

Slight changes to your form and technique can change what muscle is being used the most and where the tension is focused. Above is the difference’s between targeting your glutes or back when performing a ‘back extension’.

In both cases please start off with only using body weight until you are confident and comfortable with performing the exercises.

Happy lifting! 🤍
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ظهر ولا ارداف
مسجل في نادي كور رياض @core.riyadh

تغيرات بسيطة في وضعية جسمك و التكنيك تغيير العضلات الأكثر استخداماً ومكان تركيز. هذي الفرق بين الاستهداف عضلات الارداف او استهداف عضلات الظهر لما تلعبي هذا التمرين.

في الحالتين أبدآي من غير اي وزن لين ما تكوني مرتاحة و واثقة من التمرين و التكنيك.

#ظهر #ارداف #تدريب #تمرين #رياضة #backextension #glutes #backday #gymtips
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اشتركوا في القناة و فعلوا جرس التنبيه حتى يوصلكم كل جديد
(Subscribe to my channel):
https://bit.ly/32AtHgb

لمشاهدة المزيد من الفيديوهات ( For more videos):
https://bit.ly/2BqECNH

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لاتنسوا متابعتي في منصات التواصل الإجتماعي:
Don't forget to follow me on

Instagram:
https://bit.ly/2kGKVbd

Twitter:
https://bit.ly/2J9GD51

Snapchat:
https://bit.ly/40Lkr7P
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ثقة، مجتمع رياضي يوفر العديد من المنتجات الرياضية وجداول تمارين والمزيد...
https://thygaofficial.com/
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#Arms_Shoulders #FollowAlong #ItsAlwaysHana #اتمرن_مع_هانا #fullbody #fitness #workout #workout #gym #training #فتنس #لياقة #تدريب #اتمرن_صح #اتمرن #dumbbells #dumbellworkout #dumbell #جيم #تمارين #حرق_دهون #عضلات