النهاردة هنتكلم عن أشهر اصابة بتحصل فى الجيم واسوأ تمرينه ممكن تعملها فى الجيم واللى ممنوعه فى العالم كله
بيزعلنى جدا انك رايح تدرب علشان تعمل لياقة وفورمة ويحصلك اصابة فى مفصل الكتف علشان بتعمل تمرين غلط

اول حاجة تعملها هى انك تكون من الناس العظيمة واشترك فى القناة علشان تتابع كل جديد
ثانى انك تعمل لايك وشير للفيديو علشان يوصل لغيرك لانك عارف ان المحتوى الهادف الاقبال عليه فى وطننا تاريخى يافندم :(

لينك بيدج الفيسبوك : https://www.facebook.com/dr.maged.aboelhamd
................................