أفضل تمرين للتخلص من الكرش نهائيا
https://youtu.be/0dHwAxiEOCo
وزنك مثالي وعندك كرش او نحيف وعندك كرش هنا الحل | skinny fat
النهاردة هنتكلم عن مشكلة منتشرة عند ناس كتير جدا بعد ما يوصلوا لوزنهم المثالي وهو وجود الكرش ومهما يعملوا دايت وتمارين بطن مش بيعرفوا يتخلصوا منه ده غير الناس اللي بتكون رفيعه ونحيفة وبتجيلي العيادة بسبب الكرش لانها بتكون مضايقهم جدا في شكله
فالنهاردة هعرفكم كل الطرق للتخلص من الكرش للناس النحيفة ان شاء الله

اول حاجة تعملها هى اللايك لو عجبك الفيديو
وانك تكون من الناس العظيمة واشترك فى القناة علشان يوصلك كل جديد
ثانى انك تعمل لايك وشير للفيديو علشان يوصل لغيرك لانك عارف ان المحتوى الهادف الاقبال عليه فى وطننا تاريخى يافندم :(
واى استفسار اكتبه فى كومنت وهرد عليك
د. ماجد أبو الحمد
لينك بيدج الفيسبوك : https://www.facebook.com/dr.maged.aboelhamd
لينك الأكونت الشخصي : https://www.facebook.com/magedsaudy2
................................