النهاردة هنتكلم عن ليه تمرين البطن لوحده بيكبر الكرش لان ده اكبر غلط منتشر بين الشباب

دايما اصحابي بيسألونى السؤال ده انى كرشي كبر وبعمل تمارين بطن بس بحسه بيكبر اكتر معاها

وكذلك البنات بتكون فاكره انها لو عملت تمارين بطن فهو كافي للتخلص من الكرش وبتكتشف ان الكرش كبر اكتر وده بيضايقهم جدا

فالنهاردة ان شاء الله هنعرفكم ليه ده بيحصل وايه الحل اللى تعمله
اول حاجة تعملها هى اللايك لو عجبك الفيديو
وانك تكون من الناس العظيمة واشترك فى القناة علشان يوصلك كل جديد
ثانى انك تعمل لايك وشير للفيديو علشان يوصل لغيرك لانك عارف ان المحتوى الهادف الاقبال عليه فى وطننا تاريخى يافندم :(
واى استفسار اكتبه فى كومنت وهرد عليك
د. ماجد أبو الحمد
لينك بيدج الفيسبوك : https://www.facebook.com/dr.maged.aboelhamd
لينك الأكونت الشخصي : https://www.facebook.com/magedsaudy2
................................