الم اسفل الظهر جانب واحد من الظهر وداعا الام اسفل الظهر
الم اسفل الظهر واللي ماسك جانب واحد من المشاكل المنتشرة اللي بتجيلي العيادة باستمرار وخاصه مع الناس اللي قعدتهم ع المكتب بشكل غلط بحيث بيكون مايل طول الوقت ع جنب اكتر من التاني لحد ما يحصل شد في العضلات او الناس بتنام بوضع غلط او علي جنب واحد طول نومه هيجي يشتكي من نفس الاعراض
ف النهاردة ان شاء الله هقولك تمارين علاجية تساعدك تتخلص من الالم ده بس مهم جدا انك تظبط عاداتك الغلط اللي بتسبب المشكلة يعني تظبط قعدتك ع المكتب وتاخد بريك وتقوم تقف كل شوية تجيب ميا مثلا تعمل اطالات في نص دقيقه مثلا وبعدين ترجع تشتغل تاني ف احنا نعالج المشكلة من جذورها علشان مترجعش تاني ان شاء الله
اول حاجة تعملها هى اللايك لو عجبك الفيديو
وانك تكون من الناس العظيمة واشترك فى القناة علشان يوصلك كل جديد
ثانى انك تعمل لايك وشير للفيديو علشان يوصل لغيرك لانك عارف ان المحتوى الهادف الاقبال عليه فى وطننا تاريخى يافندم :(
واى استفسار اكتبه فى كومنت وهرد عليك
د. ماجد أبو الحمد
لينك بيدج الفيسبوك : https://www.facebook.com/dr.maged.aboelhamd
لينك الأكونت الشخصي : https://www.facebook.com/magedsaudy2
................................