طريقة عسل التمر والمعجون المذكور بالحلقة
https://youtu.be/LaH5Z3xngGQ


المقادير

٢ كوب دقيق شوفان او دقيق الحبة الكاملة
٢ بيضة
نصف كوب زيت جوز هند او زيت نباتي
نصف كوب زبادي
نصف كوب لبن
كوب معجون التمر
٣ معالق دبس التمر
نصف معلقة بيكنج صودا
نصف معلقة بيكنج بودر
رشة ملح
نصف معلقة صغيرة فانيليا

‏the ingredients

Oatmeal / 2 cups
2 eggs
Yogurt / 1/2 cup
Coconut Oil 1/2 cup
Milk 1/2 cup
Date syrup 3 spoon
Date paste 1 cup
Vanilla 2 g
Salt 1g
Baking soda 5g/ 1/2 TS
Baking powder 5g/ 1/2 TS

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها


شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
UAE : https://amzn.to/3rs1t3I
USA ; https://amzn.to/2PAvOPq

سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
UAE: https://amzn.to/3caa98z
USA : https://amzn.to/3sWcURy

زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
UAE : https://amzn.to/3buN9SF
USA : https://amzn.to/3v41vkx

زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
UAE : https://amzn.to/2MVb6sC
USA : https://amzn.to/3cf8w9k

خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
UAE : https://amzn.to/3sZqsf7
USA ; https://amzn.to/2OrL3K1

زبدة اللوز / Almond Butter
UAE : https://amzn.to/38f8tJJ
USA : https://amzn.to/3qsSBcN

شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
UAE : https://amzn.to/30ko32n
USA : https://amzn.to/30t3Hnn

زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
UAE : https://amzn.to/3kUjJAg
USA : https://amzn.to/3sYdSwv
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: https://www.facebook.com/Yum-yum-healthy-106278311469300
Instagram : https://www.instagram.com/yum_yumhealthy