السلسلة الاولي في الوجبات ( فطار غداء عشاء)
https://youtube.com/playlist?list=PLWx_C7f3-mQqBzmbfM1WHedDILtz-cqif
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

كفتة الدجاج
https://youtu.be/2Zv3_VmWsGY
كفتة القرنبيط
https://youtu.be/YEynDp4trGM
كفتة التونة
https://youtu.be/FIsdAUK5CR0
البطاطس المشوية
https://youtu.be/WuaCLgHUUgE
سلطة الدجاج
https://youtu.be/6oITheo93ZI
خبز الشعير
https://youtu.be/x9W5_uyFzcM
بيتزا الشوفان
https://youtu.be/6SF563K43G4
-
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها


شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
UAE : https://amzn.to/3rs1t3I
USA ; https://amzn.to/2PAvOPq

سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
UAE: https://amzn.to/3caa98z
USA : https://amzn.to/3sWcURy

زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
UAE : https://amzn.to/3buN9SF
USA : https://amzn.to/3v41vkx

زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
UAE : https://amzn.to/2MVb6sC
USA : https://amzn.to/3cf8w9k

خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
UAE : https://amzn.to/3sZqsf7
USA ; https://amzn.to/2OrL3K1

زبدة اللوز / Almond Butter
UAE : https://amzn.to/38f8tJJ
USA : https://amzn.to/3qsSBcN

شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
UAE : https://amzn.to/30ko32n
USA : https://amzn.to/30t3Hnn

زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
UAE : https://amzn.to/3kUjJAg
USA : https://amzn.to/3sYdSwv
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

#وجبات-غداء-صحية
#yumyumhealthy

follow us ....... تابعونا هنا
Instagram : https://www.instagram.com/yum_yumhealthy
facebook: https://www.facebook.com/Yum-yum-healthy-106278311469300