3 وجبات صحية للفطور في رمضان او الغداء | محسوبة السعرات + وجبة نباتية
https://youtu.be/OmnRd7psipI

القطايف
https://youtu.be/zy1znnTYTCc

روتين يوم كامل من الاكل الصحي في رمضان من الفطار الي السحور
https://youtu.be/L_v1MpQVU2A

طريقة خسارة الوزن في رمضان ( خطوات بسيطة )
https://youtu.be/P0aWeNFBLac

OMAD تطبيق نظام الوجبة الواحدة في رمضان لتخسيس ١٥ كيلو
https://youtu.be/7win17rG6gE

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها

شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : https://amzn.to/3rs1t3I
USA ; https://amzn.to/2PAvOPq
السعودية / https://amzn.to/3eCqx4A

بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / https://amzn.to/3qGA6BD
USA / https://amzn.to/3ldCVsO
السعودية / https://amzn.to/2Otki8q

بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / https://amzn.to/3vn7v8g
USA / https://amzn.to/3vpLghJ
السعودية / https://amzn.to/3tf2M6w

سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: https://amzn.to/3caa98z
USA : https://amzn.to/3sWcURy
السعودية / https://amzn.to/3qRmQuk

زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : https://amzn.to/3buN9SF
USA : https://amzn.to/3v41vkx
السعودية / https://amzn.to/3cry7fD

خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : https://amzn.to/3sZqsf7
USA ; https://amzn.to/2OrL3K1
السعودية / https://amzn.to/3tivVO6

زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : https://amzn.to/2MVb6sC
USA : https://amzn.to/3cf8w9k
السعودية / https://amzn.to/3qIxgfp

زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : https://amzn.to/38f8tJJ
USA : https://amzn.to/3qsSBcN
السعودية / https://amzn.to/3tmH3K5

شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : https://amzn.to/30ko32n
USA : https://amzn.to/30t3Hnn
السعودية / https://amzn.to/3eOIPQf

زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : https://amzn.to/3kUjJAg
USA : https://amzn.to/3sYdSwv
السعودية / https://amzn.to/3cA1MU2
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy

follow us ....... تابعونا هنا

facebook: https://www.facebook.com/Yum-yum-healthy-106278311469300
Instagram : https://www.instagram.com/yum_yumhealthy