براونيز صحية
موزة مهروسة
ربع كوب زبدة فول سوداني
2 ملعقة كبيرة كاكاو خام
نصف ملعقة صغيرة بيكنج باودر

سنيكرز الموز
موز
زبدة فول سوداني
قطع فول سوداني أو لوز
قطع شوكولاتة

موس الشوكولاتة
كوب زبادي يوناني
1 إلى 2 ملعقة عسل أو بضع قطرات من بديل السكر ستيفيا
2 ملعقة كبيرة كاكاو خام

و
بالهنا
و
الشفا