عندك انزلاق الغضروف وعرق النسا او حتى متلازمة العضله الكمثريه,اللى مسببلك الم واحساس بالشد والتنميل ,فى الفيديو ده عتعرف فيه اهم 8 اكلات هتساعدك فى علاج انزلاق الغضروف وعرق النسا او متلازمة العضله الكمثريه ان شاء الله
#علاج_انزلاق_الغضروف_وعرق_النسا
00:00مقدمه
01:02 الفرق بين الادويه والاكل
01:39 فوائد الاكل
02:25 اكلات يجب ان تهتم بها
04:38 اكلات يجب تجنبها
05:25 خاتمه





تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
https://www.instagram.com/p/CaKSUW7skqU/?utm_source=ig_web_copy_link
اهم تمارين لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا
https://www.youtube.com/watch?v=dpTAbZCKbxw&list=PLyXoFJbdjAMNes6WSLPWIXO3A1WDwfeXe
فيديو علاج متلازمة العضله الكمثريه(عرق النسا الكاذب)
https://www.youtube.com/watch?v=g7Vto1rx4O4