لو بتعاني من الم شديد فى ظهرك او انزلاق غضروف او حاسس ان ظهرك قافش او حاسس ان عضلات ظهرك تعباك ,وعلشان تتخلص من الحاجات دي بتخلي حد يقف على ظهرك , المشكله ان دي كارثه ان حد يقف على ظهرك وممكن تسببلك مشاكل كتير جدا , فى الفيديو ده هقولك ايه المشاكل اللى ممكن تسييها وكمان هعرفك ازاى لما بتخلي حد يقف على ظهرك بتحس براحه
#الوقوف_على_الظهر_وعلاج_الم_الظهر_وانزلاق_الغضروف
تقدر تتابعني على انسجرام من هنا
https://www.instagram.com/p/CF08MNig-Kd/?utm_source=ig_web_copy_link
فيديو طريقة النوم الصحيحه مع الم اسفل الظهر
https://www.youtube.com/watch?v=wmaYKo8Xy5I&t=8s
سلسلة فيديوهات علاج انزلاق الغضروف وعرق النسا
https://www.youtube.com/watch?
v=dpTAbZCKbxw&list=PLyXoFJbdjAMNes6WSLPWIXO3A1WDwfeXe