مشاكل انزلاق الغضروف وعرق النسا وألم اسفل الظهر من اكتر المشاكل المنتشره واللى بتسبب ألم شديده جدا واعاقه للحركه ,والعيان بيتبع تمارين كتير لحل المشكله , ومن اهم التمارين اللى بنخليها ضمن الخطه العلاجيه للحالات ديه هو اربع استرتشات مهمه جدا وبيكون ليهم تأثير اجابي مع حالات انزلاق الغضروفوعرق النسا وألم اسفل الظهر وهما دول اللى هنعرفهم فى فيديو انهارده
#انزلاق_الغضروف_عرق_النسا_ألم_اسفل_الظهر
فيديو اخر لعلاج عرق النسا والانزلاق الغضروفي
https://www.youtube.com/watch?v=GyafAd190p0&t=4s
فيديو اخر لعلاج مشكلة عرق النسا
https://www.youtube.com/watch?v=UxJXcG--gs0&t=31s
فيديو اخر لعلاج الم اسفل الظهر
https://www.youtube.com/watch?v=90V40d23Nc4&t=5s
فيديو اخر يعرفك امتى تعمل عملية انزلاق الغضروف
https://www.youtube.com/watch?v=68HgilnOAmo&t=1s