عندك قطع فى الغضروف الهلالي ومش هتعمل عمليه لأي كان ايه هو السبب ف بالتالي بتعالي من مشاكل اصابة الغضروف الهلالي من الم فى الركبه وتورم وطقطقه وبتحس ان ركبتك بتخونك وبتكلبش وكمان المدى الحركي للركبه قليل ومبتعرفش تتني وتفرد ركبتك على الاخر ؟,فى الفيديو ده هنتعلم عملى تمارين بسيطه ولاكن مهمه جدا فى علاج مشكلة غضروف الركبه وهتساعدك انك تتخلص من كل الاعراض والمشاكل اللى بتحس بيها فى ركبتك
#اصابة_الغضروف_الهلالي
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
https://www.instagram.com/p/CJgk5Mcsv56/?utm_source=ig_web_copy_link
فيديو علاج الم وطقطقة صابونة الركبه
https://www.youtube.com/watch?v=qekRwQGIP1A&t=503s
فيديو علاج خشونة الركبه

https://www.youtube.com/watch?v=POyp5L0ZGPc
فيديو علاج الم الركبه من الخلف
https://www.youtube.com/watch?v=tlkytwYtrW0
فيديو علاج والتخلص من ورم الركبه
https://www.youtube.com/watch?v=fCCcRNQd9Xg
لو ركبتك بتخونك الفيديو ده هيساعدك فى زيادة ثبات مفصل الركبه
https://www.youtube.com/watch?v=fznFb_pd25M